Bữa sáng siêu đơn giản này đã giúp tôi giảm 1kg chỉ trong 3 ngày, bạn có muốn thử?

Bữa sáng này không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp làm đẹp da nữa.

Nguyên liệu

• 450g sữa chua không đường
• 10 bánh quy ăn kiêng
• Ngũ cốc
• Xoài chín
• Việt quất

Cách làm

Bước 1

Xoài chín cắt hạt lựu.

Bước 2

Bánh quy xay nhỏ vừa.

Bước 3

Đổ 1 lớp bánh quy xuống đáy ly.

Bước 4

Tiếp theo là 1 lớp sữa chua.

Bước 5

Tiếp đến là 1 lớp ngũ cốc. Rồi tới xoài chín.

Bạn cứ thực hiện lần lượt cho tới khi hết các nguyên liệu sao cho các lớp nguyên liệu xen kẽ với lớp sữa chua. Món ăn này vừa giúp làm đẹp da mà vẫn có thể giúp giảm cân hiệu quả đấy.

Nguồn: blog.sina

Theo: Afamily.vn